kännde inte för att cykla till gymmet i ösregn så jag drar på mig träningskläderna å kör hemma träning istället.

för er som vill ha lite tips på bra och efektfulla övingar så ska jag berätta vilka jag oftast kör.

30 st vanliga

30 st åt höger

30 st åt vänster

30 st med benen upp i taket

30 st med benen neråt

30 sekunder plankan

30 st ''kissandehunden'' åt höger

30 st ''kissandehunden'' åt vänster

30 st rumpisar/rumplyft